To τρίτο διαδικτυακό σεμινάριο του Σ.Α.Φ.Ε. ολοκληρώθηκε με επιτυχία

Συντάχθηκε από Super User. Καταχωρήθηκε στο Uncategorised

Αγαπητά μέλη και φίλοι του Σ.Α.Φ.Ε.,

Με χαρά σας ενημερώνουμε ότι το τρίτο διαδικτυακό μας σεμινάριο που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 6/2, είχε μεγάλη επιτυχία. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος κ. Γεωργία Βαβουρανάκη (Queen Margaret University, Edinburgh - Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο) ήταν πολύ κατατοπιστική στο "πώς να αποφύγουμε τις κακές συνήθειες την περίοδο του κορονοϊού".

Επειδή η ζωή μας έχει αλλάξει σημαντικά με τον εγκλεισμό στο σπίτι και τους διάφορους περιορισμούς, έχει αυξηθεί η καθιστική ζωή, το στρες και η κατανάλωση φαγητού.

Ενδεικτικά, αναφέρουμε ότι η κ. Βαβουρανάκη προτείνει τη μεσογειακή διατροφή, τα λαχανικά, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και την κατανάλωση ψαριών. Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη από μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε να έχουμε επάρκεια βιταμινών και γερό ανοσοποιητικό.
Παράλληλα, πρέπει να γίνεται σωστός συνδυασμός τροφίμων, ελεγχόμενη ποσότητα γευμάτων, επαρκής ενυδάτωση και όσο είναι δυνατόν, ασκήσεις στο σπίτι και περπάτημα. Καλό θα ήταν να αποφεύγονται γλυκά, ζάχαρη, αναψυκτικά, αλλαντικά και τυποποιημένες σάλτσες.

Στην παρουσίαση του σεμιναρίου συνέβαλαν καθοριστικά οι διαφάνειες που είχε προετοιμάσει η κ. Βαβουρανάκη με υποστηρικτικό υλικό.

Ευχαριστούμε την κ Γεωργία Βαβουρανάκη για τη συμμετοχή στο τρίτο μας διαδικτυακό σεμινάριο και την κ. Ντέμη Πλαμαντούρα, μέλος του Δ.Σ. του Σ.Α.Φ.Ε. και Ειδική Γραμματέα για την πρωτοβουλία και την μεσολάβηση της.

Ευχαριστούμε επίσης και όλους όσοι συμμετείχατε στο σεμινάριο μας.

Φιλικούς χαιρετισμούς,
Η Πρόεδρος Νονίκη Πέρδικα,
η Γεν. Γραμ. Μίκα Μπάρμπα και τα μέλη του Δ.Σ.

Εκτύπωση