Υπενθύμιση: Επίσκεψη στο Ίδρυμα Θεοχαράκη

Αγαπητά μέλη και φίλοι του Σ.Α.Φ.Ε.,
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το Σάββατο 27 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε η 4η διαδικτυακή δράση του Συνδέσμου μας.
Η παρουσίαση του βιβλίου του αποφοίτου μας Φοίβου Οικονομίδη, ‘’Βορράς’’, με συνομιλητές τους αποφοίτους μας Εύα Καραϊτίδη, εκδότρια του οίκου "Βιβλιοπωλείον της Εστίας", και Γιάννη Σκορδά, είχε μεγάλη επιτυχία και πολλές συμμετοχές.
Ευχαριστούμε θερμά τους τρείς αποφοίτους μας για την ενδιαφέρουσα συζήτηση γύρω από το βιβλίο καθώς επίσης και όλους όσοι συμμετείχαν στη συζήτηση.
Ευχόμαστε καλή επιτυχία στο βιβλίο του Φοίβου και περιμένουμε τη συνέχεια στο συγγραφικό του έργο.
Νονίκη Πέρδικα, Πρόεδρος Δ.Σ. Σ.ΑΦ.Ε. & Εταίρος Φ.Ε,
Μίκα Μπάρμπα, Γεν. Γραμ. Δ.Σ. Σ.Α.Φ.Ε. & Εταίρος Φ.Ε.
και τα μέλη του Δ.Σ του Σ.Α.Φ.Ε.
Αγαπητά μέλη και φίλοι του Σ.Α.Φ.Ε.,
Με χαρά σας ενημερώνουμε ότι το τρίτο διαδικτυακό μας σεμινάριο που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 6/2, είχε μεγάλη επιτυχία. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος κ. Γεωργία Βαβουρανάκη (Queen Margaret University, Edinburgh - Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο) ήταν πολύ κατατοπιστική στο "πώς να αποφύγουμε τις κακές συνήθειες την περίοδο του κορονοϊού".
Επειδή η ζωή μας έχει αλλάξει σημαντικά με τον εγκλεισμό στο σπίτι και τους διάφορους περιορισμούς, έχει αυξηθεί η καθιστική ζωή, το στρες και η κατανάλωση φαγητού.
Ενδεικτικά, αναφέρουμε ότι η κ. Βαβουρανάκη προτείνει τη μεσογειακή διατροφή, τα λαχανικά, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και την κατανάλωση ψαριών. Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη από μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε να έχουμε επάρκεια βιταμινών και γερό ανοσοποιητικό.
Παράλληλα, πρέπει να γίνεται σωστός συνδυασμός τροφίμων, ελεγχόμενη ποσότητα γευμάτων, επαρκής ενυδάτωση και όσο είναι δυνατόν, ασκήσεις στο σπίτι και περπάτημα. Καλό θα ήταν να αποφεύγονται γλυκά, ζάχαρη, αναψυκτικά, αλλαντικά και τυποποιημένες σάλτσες.
Στην παρουσίαση του σεμιναρίου συνέβαλαν καθοριστικά οι διαφάνειες που είχε προετοιμάσει η κ. Βαβουρανάκη με υποστηρικτικό υλικό.
Ευχαριστούμε την κ Γεωργία Βαβουρανάκη για τη συμμετοχή στο τρίτο μας διαδικτυακό σεμινάριο και την κ. Ντέμη Πλαμαντούρα, μέλος του Δ.Σ. του Σ.Α.Φ.Ε. και Ειδική Γραμματέα για την πρωτοβουλία και την μεσολάβηση της.
Ευχαριστούμε επίσης και όλους όσοι συμμετείχατε στο σεμινάριο μας.
Φιλικούς χαιρετισμούς,
Η Πρόεδρος Νονίκη Πέρδικα,
η Γεν. Γραμ. Μίκα Μπάρμπα και τα μέλη του Δ.Σ.